Futbolcular, sabahları enerjilerini yüksek tutmak için genelde karbonhidrat odaklı besinler tercih ediyor. Yulaf ezmesi, muz, bal ve fındık gibi doğal malzemelerle zenginleştirilmiş bir kahvaltı, onların güne dinç başlamalarını sağlıyor. Düşünsenize, yulafın sağladığı lifler, hem uzun süre tok kalmalarını sağlarken hem …